Utorak 26 Ruj 2017

SPINING
SPINING Simulira vožnju vanjskog bicikla, uključujući isključivo pokrete koji se koriste u istoj: flat (vožnja po ravnini), climbing (vožnja po uzbrdici), jumps ( izmjena sjedećeg i stojećeg položaja), sprint ( utrka).
PILATES Pilates je individualni ili grupni trening koji čine vježbe za učvršćivanje uglavnom core muskulature (trbušni, leđni mišići i mišići područja oko zdjelice). Objedinjuje vježbe duha i tijela.
STEP AEROBIC Trening se sastoji od zanimljive plesne koreaografije koja se nadograđuje od početka do kraja sata. Izuzetno je zanimljiv i dinamičan trening.
ZUMBA je program primjeren svim dobnim skupinama. Novi je trend vježbanja u svijetu nastao zahvaljujući neobičnom kombiniranju osnovnih kretnji već poznatog aerobica i vrućih latino koraka.
BODYWORKOUT sveobuhvatan je trening koji se, poput stepa, odvija uz muziku, s laganom koreografijom čija je svrha isključivo zagrijavanje. Nakon 15-20 minutnog zagrijavanja sljede vježbe snage za cijelo tijelo.
pozicija: Naslovnica PROGRAMI karate za djecu

Karate za djecu


297657 Pozitivno utječe na usvajanje zdravog načina života, unaprjeđuje zdravlje i kvalitetu života i smanjuje rizik od kroničnih bolesti. Dokazano je da je redovita tjelesna aktivnost bitna za fizičko i mentalno zdravlje te psihosocijalni razvoj. S usvajanjem zdravih navika i edukacijom o važnosti tjelesne aktivnosti treba započeti rano. Studije su pokazale da većina djece koja se bave sportom i tjelesno su aktivna u djetinjstvu, zadrže takve navike i u odrasloj dobi.
Karate ima pozitivan učinak na razvoj osobnosti. Djeca koja se odmalena bave karate aktivnošću, već u ranijoj životnoj dobi razviju radne navike i samodisciplinu. Karate, također, ima pozitivnu ulogu i u emocionalnom razvoju djece olakšavajući im socijalizaciju. Sport koji osim tijela jača um i srce je karate. Karate je prvenstveno borilačka vještina, a učenjem i treniranjem tog sporta osim što se razvija fizička, podiže se kvaliteta i psihičke strane dječje osobnosti. IMG_12355a02e
Karate je jedan od najzdravijih sportova koji jača samopouzdanje i karakter, a njime se može baviti i profesionalno i rekreativno. Zbog nedvojbene vrijednosti karatea kao sporta, vrata karatea su otvorena svima koji se odluče proći kroz njih.

novosti, vjesti, zanimljivosti.....

Što nam uzrokuje osjećaj sreće dok vježbamo?

U ovom tekstu ćemo objasniti što se dešava u našem živčanom sustavu tijekom tjelesne aktivnosti, što je to što nam uzrokuje osjećaj euforije dok vježbamo te da li vježbanje stvara ovisnost.

Endorfini su endogeni opoidi koji se oslobađaju iz hipofize i vjeruje se kako dovode do analgezije, potiču euforiju i imaju nagrađivačku ulogu unutar mozga. Od njihovog otkrića sredinom sedamdesetih godina, uloga endorfina je bila na široko proučavana, ali i zagonetna tema unutar fiziologije kao znanosti. Iako su prošla 3 desetljeća, znanstvenici još uvijek traže dosljedne odgovore na pitanja zašto tijelo proizvodi endorfine i kako ti peptidi djeluju unutar središnjeg živčanog sustava. Naziv endorfin nastao je iz dvije riječi,

U STEP ONE najviše dolazite zbog?







 

Broj gostiju

Trenutno aktivnih Gostiju: 29